BOEK ‘GROENTEN VAN ROOS’

BOEK ‘GROENTEN VAN ROOS’

(2 klantbeoordelingen)

33.50

Yes! Ik heb een boek geschreven! Een boek over hoe jij in de praktijk anders met je voeding om kunt gaan. Hoe je eindelijk zo kunt gaan eten als je zelf wilt. Hoe je bewuster eten in je dagelijkse routine kan krijgen. Praktische tips en tools over hoe je ondanks je drukke leven, baan en kinderen onwijs veel groenten kunt eten. Simpel, lekker en snel.

Categorie:

Beschrijving

INHOUD

– Meer dan 70 recepten die allemaal binnen 10 minuten klaar zijn (wachttijd daarbuiten gelaten)
– Inspiratie overzichten voor ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes, gebak en drinken
– Stappenplan om je eetpatroon te veranderen en volledig te integreren in je dagelijks leven
– Tips en tricks om simpel, lekker en snel te koken (denk bijvoorbeeld aan snijtechnieken, meal preppen en basis combinaties maken). Het boek helpt je een nieuwe basis te leggen zodat je kijk op gezond koken en eten compleet verandert
– Meer groenten eten van A tot Z (van je keukenkastje, inkopen doen tot de maaltijd op tafel)
– Praktijksituaties waar je in terecht kunt komen (uit eten gaan, partner of kinderen, op het werk, etc.)
– Voorbeeld weekmenu incl. kostenoverzicht en meal prep voorbeeld
– Lifestyle tips en tricks, voor als je iets verder wilt gaan dan alleen je voeding
– En nog heel veel meer!

Kortom: een alles in één hand- en kookboek om bewuster met je voeding om te gaan. In de praktijk. In het dagelijks leven.

Wat maakt mijn boek anders?

Sinds ik het idee in mijn hoofd kreeg om mijn eigen boek te gaan schrijven kreeg ik zo nu en dan de vraag wat mijn boek nu anders maakt dan andere boeken. Eigenlijk is dat te omschrijven in één woord: eenvoud.

Er zijn al enorm veel kookboeken op de markt, wat uiteraard helemaal geweldig is, maar hoe pas je nu daadwerkelijk je eetpatroon aan en zorg je ervoor dat de nieuwe veranderingen een gewoonte worden en blijven? Hoe leer je zo te koken dat je elke dag binnen tien minuten een geweldig lekkere en gezonde maaltijd op tafel hebt staan? Hoe zorg je ervoor dat je elke dag gezond kunt eten, ondanks je nu al zo drukke bestaan? Dat is waar dit boek over gaat. Dit boek helpt je om in de praktijk, hoe druk je dagen ook zijn, bewuster met je voeding om te gaan. Omdat je het waard bent.

Een nieuwe basis

Velen van ons hebben geleerd om te koken met aardappels, groenten, vlees. Pasta, nasi, bami en brood. Een manier van koken die lastig aan te passen is wanneer je anders wilt gaan eten. Ik zie en hoor vaak om me heen dat als mensen anders willen gaan eten, bijvoorbeeld met meer groenten of minder of geen vlees, dat ze proberen bepaalde onderdelen van hun maaltijd te vervangen. Iets wat uiteraard helemaal oké is, maar waar we het ons vaak veel lastiger mee maken dan nodig is. Gooi je je oude basis overboord en sta je helemaal open voor een nieuwe, dan maak je het jezelf zo onwijs veel makkelijker. In mijn boek leer ik je te kijken naar wat je wél allemaal nog kunt eten, in plaats van te focussen op wat je niet meer eet. Goede groenten hebben zo ontzettend weinig nodig. Smaak en kracht is al volop aanwezig. Uitgaan van de natuur geeft je maaltijden zo enorm veel power! Gezond en lekker koken met veel groenten kan binnen tien minuten. Elke dag weer. Dat is de nieuwe basis waar ik je in dit boek kennis mee laat maken. Dat is mijn manier van koken.

“Let nature be your teacher”

 

VERKOOPPUNTEN

Klik hier voor het overzicht.

Extra informatie

Afmetingen 200 × 260 cm
Eigenschappen

Hardcover
Nederlandstalig
Leeslint
Boekenlegger
256 pagina’s
Full colour

2 beoordelingen voor BOEK ‘GROENTEN VAN ROOS’

  1. Heleen Hamers, vitaliteitscoach (geverifieerde eigenaar)

    De afgelopen dagen was het dan zover, het boek “groenten van Roos” lag in de winkel en kon worden afgehaald. Alhoewel het veel lekkere en verrassende recepten bevat, is het boek van Roos meer dan een kookboek geworden. Het is een ode aan groenten en is overduidelijk geschreven vanuit het hart. Eigen ervaringen met de vegan eet- en lifestyle komen ruim aan bod. Ook voor niet-vegans die af en toe eens iets anders willen eten of meer groenten in hun eetpatroon willen toevoegen, komen aan hun trekken en is het boek een dikke aanrader. Zo worden er, naast de recepten, ook basis richtlijnen gegeven, tips en stappenplannen. Het boek geeft verder veel informatie over keuken- en productbenodigdheden, inkopen doen, snijtechnieken, smaakcombinaties bij het gebruik van kruiden, boodschappenlijsten met calculaties, voorbeeld weekmenu, praktijksituaties voor alle dag en veel meer. De mooie kleurrijke foto’s van Bas Smeets van Rockateer in combinatie met inspirerende quotes maken het boek helemaal af.

    • Roos ten Zeldam (geverifieerde eigenaar)

      Hoi Heleen,

      Bedankt voor je lieve berichtje! Het doet me goed te horen dat het boek je zo bevalt. Geniet ervan!

      Liefs, Roos

  2. Pascale Braam

    Eindelijk het langverwachte boek ontvangen. En het overtreft alle verwachtingen. De recepten zijn erg lekker en eenvoudig en snel te maken. Ook de achtergrond informatie is erg fijn zo kan iedereen een recept aanpassen als er allergieën zijn of andere voorkeuren. Voor groentenliefhebbers, vegans en voor iedereen die van lekker eten houdt. Dankjewel Roos

    • Roos ten Zeldam (geverifieerde eigenaar)

      Hoi Pascale. Bedankt voor je lieve bericht! Fijn om te horen dat je er zo blij mee bent! Precies zoals het bedoelt is! tot gauw! Liefs, Roos

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Menu